Durch Sport zur inneren Balance? – Wie körperliche Aktivität zur Regulation von Stress beiträgt
Wie kann Bewegung dabei helfen, Stress besser zu bewältigen und innere Balance zu finden? Dieser Frage widmet sich der Vortrag von Dr. Claudia Braun und gibt spannende Einblicke in die Bedeutung körperlicher Aktivität für die psychische Gesundheit. Im Fokus stehen dabei die physiologischen und psychologischen Prozesse, durch die Sport Stress vorbeugen, abbauen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig fördern kann.
Anhand aktueller Forschungsergebnisse zeigt die Referentin, wie Bewegung zur Regulation von Stressreaktionen beiträgt und welche Rolle regelmäßige körperliche Aktivität für Resilienz und mentale Stabilität spielt. Der Vortrag verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Impulsen für einen gesundheitsorientierten und ausgeglichenen Lebensstil.
Ort: Sportinstitut (Damaschkestraße 25), Raum 0110-0130
Wann: 21.01.2026 – 17:00-18:30 Uhr
Referentin: Dr. Claudia Braun
Kommt gerne vorbei und nutzt die Gelegenheit, mehr darüber zu erfahren, wie Sport nicht nur den Körper stärkt, sondern auch zu innerer Ruhe und mentaler Ausgeglichenheit beitragen kann. Der Vortrag lädt dazu ein, Bewegung als wirksames Mittel im Umgang mit Stress neu zu entdecken und gemeinsam über Wege zu mehr Wohlbefinden im Alltag ins Gespräch zu kommen.
Wir freuen uns auf einen inspirierenden Austausch mit euch!
Euer Cycassel