Gemeinsam. Gesund. Munter.
„Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“ (Albert Einstein)
Schon die körperlichen Vorteile des Radfahrens stellen sicherlich eine Motivation für das Radfahren dar – und diesen Effekt können die positiven Auswirkungen auf Wahrnehmung, Emotionsregulation und kognitive Funktionen noch toppen!
Radfahren hilft nachweislich, Niedergeschlagenheit entgegenzuwirken und sowohl vorbeugend als auch heilsam gegenüber depressiven Erkrankungen zu sein.
Unmittelbar mit Beginn des Pedalierens steigen im Gehirn die Dopamin- und Serotonin-Spiegel. Diese beiden Neurotransmitter spielen eine wichtige Rolle in unserem Befinden und der Stressregulation. Auch weitere Hormone, Endorphine und körpereigene Cannabinoide wie das Anandamid tragen zu unserem Wohlbefinden durch Radfahren bei. Serotonin bleibt auch nach einer Radtour erhöht und hält uns über den Tag munter.
Teilnahme
Begleitet durch Sebastian Burger von der Mut-Tour (https://www.mut-tour.de/ ) startet eine Gruppe Betroffener und Mitarbeitende des Sozialpsychiatrischen Dienstes der Region Kassel am 11.04.2024 um 14 Uhr direkt vom SDG+Lab auf eine 22 km lange Runde über Vellmar, Harleshausen, den vorderen Westen zurück in die Wilhelmsstraße.
Im Vorhinein (ab 13 Uhr) findet ein Gespräch über psychische Gesundheit bzw. psychische Erkrankungen im SDG+Lab statt. Auch hierzu sind alle herzlich eingeladen.
Das Projektteam
Dieses Projekt wird von Bijan Otmischi (PSKB) und Stefan Klenk (SOPD) durchgeführt und von Sebastian Burger (Mut-Tour, Mut-Atlas) begleitet.
Projektbezogene Fragen können an stefan.klenk@kassel.de gesendet werden.